Recomendaciones de ejercicio físico

Entre los hábitos más importantes para mantener una vida saludable se encuentra la práctica regular de ejercicio físico desde los primeros meses desde el nacimiento. Práctica que, adaptada a cada grupo de edad y características de la persona, es muy beneficiosa y recomendable para mejorar la salud en su concepto más integral: física, mental y social.

Además, la creación de una rutina de actividad física a lo largo de los años, contribuye a promover un envejecimiento activo y previene la aparición de múltiples enfermedades o empeoramiento de patologías crónicas.